Les petits conseils

derien

S'il vous reste un fond de thé vert (trop froid, trop infusé...) mettez à tremper quelques minutes des cotons dedans. Puis posez les sur votre peau nettoyée 5 minutes.


Testé et approuvé par moi!

Pour avoir un visage détendu et éveillé dès le matin, le masser généreusement en appliquant votre crème hydratante.
Pour bien faire :

1. Se frotter les mains l'une contre l'autre pour les chauffer.

2. Commencer en se passant les mains sur le front en appuyant (pas trop fort)

3. recommencer à se frotter les mains et les appliquer ensuite sur les yeux (attention fragile, ne pas appuyer trop fort à cet endroit là, juste laisser les mains les chauffer un peu), ensuite les pommettes et les joues, puis la bouche et le menton.
En passant sur la bouche laisser vous bailler et mettre un peu d'air dans tout ça

4. tapoter du bout de vos doigts toutes les parties sur lesquelles vous êtes passé avant, vous pouvez en même temps faire une petite vibration avec votre bouche, un "mmmmmmmmmh" très léger, comme "miam"

Et voilà !

Si vous êtes assez courageuse, commencez la journée avec quelques exercices comme des abdominaux ou le rameur et des ciseaux avec les jambes.

Ne pas oublier que l'exercice physique est un bon moyen de se garder en bonne santé. Pour celles qui ont des problèmes aux genoux éviter la course à pied, favorisez la natation, ou les cours de danse.